50대 이모씨, 6개월 전 부터 손끝 발끝이 조금씩 저리더니 요새 들어 잠 잘 때 너무 저려서 잠을 설칠 정도라 한다. 10년 전 부터 당뇨 진단 받고 치료중이 었다 한다...당뇨 신경병증이 왔나 보다. 아니, 왜 이제야 병원에 저리다고 얘기할까? 정기적으로 당뇨병약을 타고 있었을 텐데 말이다.
'그냥 괜찮을 줄 알았어요~'
아, Stitch in time saves nine...잘 물어보니 1년마다 해야 할 당뇨병환자의 안과검진도 한번도 해본 적이 없다고...신장 합병증에 대한 평가 역시 해본적이 없었다. 허리 및 목에는 큰 이상이 없었다...채혈 하고 동네 안과라도 가서 검진받으라 권유 드렸다.
당뇨 신경병증이 처음에 신호가 왔을 때 잡았더라면 이렇게 잠 설칠 만큼 심하지도 않았을 것이고, 빨리 나아 버렸을 것이다. 당뇨합병증에 대한 검사도 빨리 했을 게다. '당뇨병'에 대한 환자의 교육이 부족하였거나...환자가 너무 무던한 스타일이고 병원가길 싫어해서 이런 사단이 나는 것을 나는 심심치 않게 진료현장에 목격한다. 주로 촌에 사는 분들인 경우가 많다.
* 당뇨병성 신경병증에 좋은 추천 영양성분 *
비타민 B12
B12는 위축성 위염을 앓는 분들이 결핍되기 쉬우며, 당뇨 환자의 경우 '메트포르민'이라는 약을 복용하면 B12 결핍이 증가하는 것으로 알려져 있다. B12의 역할은 여러가지가 있지만 그중에서도 중요한 것은 신경 손상 보호 효과가 있다는 것이다. 실제로 B12를 당뇨병성 신경병증 환자에게 주면 통증 및 저림의 개선효과가 있다고 한다.
어디에 많아요?
생선, 조개류, 간 등에 많이 들어있다. 아래 링크를 참조해 보자.
https://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-vitamin-B12.php
L-carnitine
엘카르니틴은 일종의 아미노산으로, 몸에서 지방산 분해에 역할을 하는 영양성분으로 알려져 있다. 명확한 매커니즘은 밝혀지지 않았으나 당뇨병성 신경병증에 효과가 좋다 알려져 있는 성분이다. 살빼는데도 도움이 되고, 특히 아세틸 엘 카르니틴이라고 하는 종류는 치매에도 효과가 있다 알려져 있다.
어디에 많아요?
자연에 존재하는 카르니틴은 대부분 D-from 이다. L-carnitine과 체내에서의 효과가 다르다는 논란이 있다. 따라서 의학적으로는 L-carnitine을 합성해서 사용한다. 체내에서 라이신과 메티오닌를 합성해서 만들 수 있기 때문에 이 두 가지 아미노산이 많이 들어있는 식품을 섭취하는 게 좋다.
메티오닌이 많이 함유되어 있는 식품:
https://www.healthaliciousness.com/articles/high-methionine-foods.php
브라질 너트, 양고기, 소고기, 돼지고기~
라이신이 많이 함유되어 있는 식품:
https://www.healthaliciousness.com/articles/high-lysine-foods.php
브라질 너트, 양고기, 소고기, 돼지고기, 그리고 콩!
