종합비타민 하루 한알 보다 오히려 사과가 건강에 좋다는 사실 알고 계십니까? 이번에 다시한번 사과의 효능에 대한 논문이 유력한 저널에 실렸네요. 요지는 하루 1개의 사과 섭취로 심혈관 질환 발생 확률을 12% 정도 낮춰주며, 이는 스타틴과 효과가 비슷하다는 것입니다. 부작용을 고려하면 콜레스테롤 약인 statin보다 효과가 좋다고 볼 수 있겠네요. 스타틴은 많이 처방되는 안전한 약 중 하나이지만, 약이란 부작용이 있게 마련입니다. statin은 콜레스테롤 저하제로 가장 많이 쓰이는 약인데요. 이걸 먹는 것보다 사과 하루 한쪽이 좋다니 쇼킹한 뉴스죠.. 저는 평소에도 지인이나 환자분에게 종합 비타민제 먹는 것보다는 과일 섭취에 투자하라고 조언합니다^^ 종합 비타민제 보다 과일이 더 의학적으로 근거가 있거든요...
논문의 출처를 밝혀 둡니다. 영국의학저널 http://www.bmj.com/content/347/bmj.f7267 에 가보시면 원문 연구결과를 볼수 있습니다.
other ref:
http://www.kormedi.com/news/article/1209028_2892.html
